如何科学的提高男性性能力

肾阴是是人生命的物质基础,肾阳是一切生命活动及生产的效果。打个比方,它们一个是名词,一个是动词。中医把它们归为一类讲,我们接受时要意识到其中的逻辑。我尝试列出日常使用肾阳比较多的行为:性行为;喝酒;抽烟;吃饭;运动;产生热量(冬天和夏天在空调房中);熬夜、激动(属于肾阳的激素大量分泌)等等。

如此,为了提高性能力就要控制其他行为,所以我讲到不要酗酒;抽烟(属于慢性危害几年是看不出的);暴饮暴食;长期剧烈运动(很多专业运动员寿命不长,我认为他们性能力也受损。射击棋类等除外);冬天衣服少;夏天贪恋空调;熬夜;长时间打麻将,玩游戏(过分激动)。

坚持每周增加一些内容,因为太复杂了,有赞同的是给我最大的动力。

2015年1月21日09:58:10发现有必要讲一下提高的步骤,这也是全面提升自我素质、修养的方法。这是基本法,需按部就班地执行:a去医院消除急性病症。b做到管住嘴;迈开腿;放松心情。c治疗好慢性病(这个综合医院是治不好的,几乎所有的医生只是减轻病人的痛苦,病人也觉得理所当然,欣然接受,心满意足。我其他回答讲了一些慢性病的治疗方法,可以参考。)d按我下面说的提高性能力。f彼岸。男性性能力有两个方面的因素:心理和生理。心理方面要在平和的心态下生活,包括性生活,在工作、学业、事业、人际关系、金钱等等方方面面量力而行,不要希望太高,给自己压力太大。包括化解周围环境给你的压力;生理方面比较复杂,生理的正常人来讲,性能力的强弱主要取决于肾和肝两条经络的状况。简单说肾阴虚(怕热)、肝阳上亢和肝郁(化火)严重的人会早泄;肾阳虚(怕冷)严重的人会不举阳痿。生活中保养肾脏、肾经和肝经方法很多,大家可以自行借鉴。

我还想讲一些,现在人喜欢保养养生,相对来讲严重忽视“破坏身体”的不良生活习惯。就像盖房子,如果你让十个人辛辛苦苦的盖房子,抵不上有一个人拆房子,你的房子是永远盖不好的。何况情况可能是十个人拆、一个人盖。现实中对身体健康损害最大的“拆房专业户”是“贪吃”,脾胃是后天之本,破坏了脾胃(或让它长期超负荷运转),人体就得不到需要的营养,还得到许多难以排出废物。而这些短时间是看不到危害的,但一旦危害的效果显现,“很不幸最先表现出的危害就是男人的性能力的损害”。当然还有“夏天贪凉”、“贪玩”两个“小”拆房的。心理压力大也损伤身体的,但身体好的人一定不贪吃,这样就会把压力转化为动力。贪吃的危害我在下面的文章里详细讲。

说怎么多就是告诉大家,一定先把拆房的赶走,再讲讲修房的方法,很不幸“恢复健康最后恢复的好像就是性能力”。人要健康世界上已经研究出来了,只是大家都认为自己很健康漠不关心。到不健康生病时又只会去找医生,但医生是只治病不管也不会管你的健康的。健康的充分必要条件是“管住嘴、迈开腿、放松心情。”做好这些还要爱护好脾胃,然后等着健康来吧。恢复健康后再恢复性能力就水到渠成了,方法也轻描淡写的容易。我总结的方法:一是坚持每天两条腿岔开站一段时间,岔开的幅度力所能及的大一点(详情见中里老师的《求医不如求己》系列丛书,好像是《玫瑰的激情》这一章)。岔开腿站正是绷紧(锻炼)了两条经络:肝经和肾经。一是要重视阴茎自然勃起的现象,自然勃起特别是早上有意识的让它久一点,阴茎的自然勃起在自然选择中保留下来一定是作用的,现在国内外对这种生理现象要么认为毫无用处,要么不知所措;要么认为羞耻。但我觉得它是调节人体(肾)阴阳最主要的功能。具体说就是阴虚补阴、阳虚生阳。一是性能力得到提高之前根据个人情况节制性生活。说到这里大家会问,你说的天花乱坠、东扯西扯、毫无边际的一些话,凭什么?凭什么让人信服?我告诉你们,我是从身体状况极差到恢复健康到探索提升性能力,一路都是亲力亲为,现在我只要老婆在家,绝大多数情况下每天一次,每次一小时,我今年(2015年)46岁。以上的事情我做到了,每个人只要愿意都可以做到想了想,这个题目还是复杂,所以只有我回答。现在我也发现需要补充一些东西。讲到提高性能力自然是先被降低了,那么治疗过程中要把降低的原因一一排除。这意味着以下事情你身体健康时身体可以忍受,感觉不出危害,但要提高性能力,使家庭和睦幸福时,就不能做了,因为它们会“拖后腿”。它们也属于治疗方法,和我前面讲的三个方法一起实行。一是不能饮食过咸,国际标准人只能摄入相当于每天4克食盐量的纳离子不是随便定的,必须遵守。而中医讲咸入肾,过咸伤肾。——2015年1月18日22:40:33,长期过咸饮食,伤肾阳则心脑血管疾病;伤肾阴则尿结石等等。看电视有个人说她严格控盐,坚持适量运动,三十多年的高血压已经不用药物控制了。不管你信不信,我相信了。——说句题外话,我觉得我们在外面吃饭会摄入,早餐4克食盐;中晚餐各10克食盐。一是夏天不能过分依赖空调,中医讲夏天养阳,是说夏天比较热,产生热量维持体温的肾阳在夏天是休整、藏养的阶段。而过低温度和长时间的空调改变了这些,让我们的肾阳全年工作了。这就是伤害肾阳。一是不要熬夜,漫长的进化人已经适应了日出而作,日落而息,现代人夜生活越来越多,日落而不息,脑垂体、肾上腺(中医叫肾阳)就要不断地分泌激素让人强打精神。长此以往又是伤肾阳和其他一些器官。一是饮水的技巧,人体70%是水,身体就像一锅水,锅里的水是肾阴,锅外燃烧的柴是肾阳。水多火小人体过凉为阳虚;水少火旺为阴虚。这就好解释一切伤肾的行为了,饮食过咸水质变了;空调过凉是往火里加冰;熬夜象把火移开锅底。正确的饮水方式是还没渴时就小口慢饮。2015年1月18日22:22:33,一是杜绝饮料,都说可乐杀精,其实所有饮料都加重胃肠、肾脏和心脏负担,冰镇饮料很消耗肾阳,说杀精有一定道理。实在要喝我的方法是尽量小口、尽量在嘴里多含一会再下咽。2015年1月18日22:50:43一是过多摄入食物伤肾(前面已经讲过),药物更伤肾,中医有很多其他方法治疗疾病,尽量多选用“非内服药物”的治疗方法,只要有恒心就找得到好方法,即使是好医生现在也往往图省事开药内服,必要时骗医生说自己药物过敏。当然许多急症一定要内服药物,这是救命,当命和肾二选一当然要选命了。这又是个复杂的话题,我只能说个方向,具体大家自己把握了,我的水平只能讲到这一层了。2015年1月21日10:38:51一是喝酒,喝酒就是肾阳马上提升,所以酒就变成了中国中年男人的挚爱,但过量饮用高度白酒,先伤胃,因为胃要吸收酒;后伤肝,肝要解酒毒;再伤肾,人是要吸收水分,化为阴气,再用吸收的能量、营养,在激素(包括肾上腺素)的作用(命令)下化为肾阳。而酒精是直接给肾阳,所以长期过量饮酒肾上腺就习惯了不作为,人没了肾阳又返过量寻求酒精的帮助,这就形成了恶性循环。年轻人喝白酒是要显示肾阳,中老年喝白酒是阳虚需要肾阳。啤酒、红酒过量也有害,这里我不论述了。总之,长期晚上推杯换盏的男人,风流倜傥背后床上一定有难言之隐。2015年1月23日22:04:14,{这应该是我最后一次更新,有些地方说得不达意,我的水平问题,解决不了。}我的主要观点,贪吃是一切健康问题的最大敌,其他威胁不太紧迫。一是,不要用电热毯,睾丸过热后永远恢复不了正常的。一是,补鋅是很好的一条提高捷径,同时男孩十岁开始补锌就十岁开始长个,家长应知道。《葡萄糖酸鋅颗粒》是很好的选择,浓度高、价钱也不贵。光是怎么样算“管住嘴”、怎样“迈开腿”就是长篇大论才说得明白,何况还有其他观点,我不能一一说明。所以想提高性能力的男士,自己去实践中把握、体会每件事的分寸(度)。下面文章中试分析了贪吃的危害。我的回答结束了。下面是我写的另一篇文章《劝节》,希望大家看看。

这是一篇能让读者学会长命,健康,快乐的文章。许多人说不就是养生吗,是养生。提到养生许多人是不看的,无非一是觉得自己身强体健,吃得好,睡的香。没有什么需要养生的,一是觉得养生的文章太多了,看了许多技巧,有用的,没有的一大堆。而自己的问题或是没解决或是不断产生新问题。反而是养生越来越多的侵蚀着生活。

正因如是,我想用两个例子来让读者判断自己是不是需要养生。

我有一个同事自己感觉非常健康,别人眼里也如此,健壮,极少生病。我还不懂养生时,闲聊中笑他不懂生病的滋味,他自己和认识他的人都很认同这句话。后来我自觉掌握了健康的奥秘,忍不住想显耀一番,就问他是否需要健康方面的帮助,自然得到了否定的答案。

又后来单位体检,我得意地告诉他我(因为养自己的生)一点问题都没有,他自然说到他(五十多岁的人)除了前列腺略有肥大,也是毫无其他问题。但是刚过不久他因经常反胃烧心几乎不能进食去看了医生,用了一千多块钱,我详细询问下他才说他便秘,反胃,口臭,牙疼等一系列的症状很多年了。但他认为这些都没什么,所以不当回事。其实这些都是疾病的先兆,正是需要养生解决的问题。

这事告诉了我,即使表面很健康的人也需要养生。而且无知一定会远离健康(“无为”可以,无知就不好了)。

下面还有个例子,我爱看的《城南旧事》,里面写了作者父亲的早逝,给了我深刻的触动。为了写这篇文章,我特意又读了读它。

作者是这样讲这件事的:父亲实在不应当这样早早离开人世。他是一个对工作认真努力,对生活有浓厚兴趣的人,他的生活多么丰富!他生性爱动,几乎无所不好,好像世间有多少做不完的事情,等待他来动手,我想他对死是不甘心的。但是促成他的早死,多种的嗜好也有关系,他爱喝酒,欢乐地划着拳;他爱打牌,到了周末,我们家总是高朋满座。他是聪明的,什么都下工夫研究。他肺病以后,对于医药也很有研究,家里有一个五斗柜的抽屉,就跟个小药房似的。但是这种饮酒熬夜的生活,足以破坏任何医药的功效。我听母亲说,父亲在日本做生意的时候,常到酒妓馆林立的街坊,从黑夜饮到天明,一夜之间唱遍一条街,他太任性了!

我本想费尽心机地写写作者父亲的早逝原因,但还好作者在《城南旧事》后记中写下了上面这段话。很精准(要不人家怎么能成作家)。而我似乎无论怎样表达,都会被认为牵强附会、危言耸听。

最后概括为一句话:“他太任性了!”“他太任性了!”任性自然没有节制,生活中所有事一旦没有节制就会损耗健康。无论如何在长女小学毕业时就走了,是太早了。

许多人会说自己在生活方面也很潇洒,并没有发生上面的事情嘛。其实检验对错很简单,找出中国之前无需节制的人群,看看他们后来都发生了什么。

我看到刚刚一些医学杂志,才知道中国最早富裕起来的人群是大庆油田的工人。在中国吃不饱的70年代,他们已经过上了白天喝酒,晚上躺在沙发看电视的生活。结果很快因为疾病北京的医院被他们占领了,谁让当时只有他们又有钱看病又都有了病呢。

这些现象中国之前从未发生过,自然引起医学界的关注,——好像以后的几十年中国医学界没有什么成果了。下面是我网上抄的。相关论文太多,我随手载录一点。

研究发现1986-2006 二十年间,这个仅有血糖轻度升高的(糖尿病前期)人群—这里指大庆工人—未进行干预的那一组中93%已发生糖尿病,17%已死于心脑血管疾病,另有12%死于其他疾病。44%的人至少经历过一次心肌梗死或脑卒中。令人担忧的是这些人在参加临床试验时平均年龄仅为46.6岁。

上面的“进行干预”是指,以饮食和运动为内容的生活方式干预。还值得注意的是中国现在有“轻微症状”应该已经提前到26岁了,只是就像我的同事一样,大家都不当回事。

还有些更吓人的数据我没有转入了,我情愿相信中国的统计不准。数字是冰冷的,结论是残酷的。但现在好像全民都变成了当年大庆工人的生活方式或更变本加厉。我的写作目的正是想告诉大家,在你们潇洒生活的同时,你给以后的自己带来了什么?你给以后的孩子和爱人留下了什么?你们想过吗?你们的以后和他们的一样吗?

生活上一切事情都是需要适可而止的,当下大家最需要节制的就是饮食。人从出生之后成长,长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来。

但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。吃多少算有节是另外一个话题,本文就不讲了。

看到这里许多读者要问,难道吃多了和(种类)吃错了比酗酒、嗜烟和纵欲还有害吗。其实脾胃为后天之本,吃得不对脾胃就要长期的加班,它长期过度劳累后身体就一定得不到正常的补益,时间长了身体弱了,疾病就来了。吃多了身体反而没有了抵御疾病的营养(能量),这个逻辑几乎是没有人意识到的,也是没有人认同的,包括许多医生。但事实就是如此。

许多人没有不良嗜好但还是生了病,心里就愤愤不平,其实是自己吃得错了引起的,不要埋怨了。而酒有节可提振肾阳;烟有节可安抚情绪;性有节的好处不用我说了吧。所以"度"上面的把握很重要。

免责声明:本文来自网络,不代表本站的观点和立场,如有侵权请联系一路网处理。
一路网 » 如何科学的提高男性性能力

发表评论

您需要后才能发表评论